다이어트 고민&질문
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몸무게 감량 후 유지할때요
루앤루미
- 2018.07.31 23:33
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만약에 3달에 5~6kg 빼기로 하고 하루 먹는 칼로리 1500까지만 먹고 운동도 200칼로리 가까이해서 3달에 5~6kg 빠지는데에 성공했다치면 뺏다해서 바로 원래 먹던데로 먹으면 요요가 금방 올꺼아니에요?
목표 몸무게 유지할때도 계속 하루에 1500칼로리만 먹고 운동도 계속 200가까이 해야 되나요? 만일 그렇다면 얼마나 계속 그렇게해야하나요?
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