너무너무너무 더운 아침이에요!
사실 30일 운동 힘겹게 마치고 덥고 귀찮아서 운동량이 확 줄어서 후기쓰기가 민망했어요,,,
그래서 도전 끝난지 일주일은 더 지난 것 같아요 ㅎㅎㅎ

사실 플랭크는 한가지만 하면 되고,
팔운동은 30일차 양으로 매일 해도 운동량이 그렇게 많지는 않아서 금방 끝나요!
근데 복근은 ㅠㅠㅠㅠ 4가지 운동을 합쳐놓기도 했고
갈수록 운동량이 엄청나서 중간에 포기하고싶기도 했는데
야야 솔직히 30일은 하자 - 하는 마음으로 마무리는 지었어요😭
아마 자세도 엉망이었을거에요 ㅎㅎ

18.06.08
30일 시작 즈음인 것 같아요.
아직 팔이랑 배에 근육도 별로 없었을 때네용

18.07.31
운동 끝난 당일은 너무 지쳐있었고 힘들게 30일 도전만 끝냈지
사실 나태보스여서 사진 찍기도 귀찮아 하느라
어제 사진을 가져왔어요 허허헣

복근은 상복근이 좀 생기고 하복부는 아직..지방인데
저정도 복근은 진짜 하루만 안해도 사라지는 것 같아요ㅜㅜ
팔은 아직도 슬림해지지 않아서
30일 도전 30일차 운동으로 매일 하려구요!!

저는 더워서 몸이 쳐지니까 운동량이 별로 없는데
다들 더운 여름에 운동 열심히 하시는게 멋져요🤭👊🏼
운태기 물리치고 같이 건강해져요!