다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감자 칼로리
라넌큘런스
- 2018.08.01 12:08
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다이어리 등록시 찐감자와 삶은 감자의 칼로리가 다른데 이유가 뭘까요?
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아..감사합니다. 요즘 날도 덥고 해서 밥 대신 감자 싦아 먹고 있었는데 잘못된 방법이였군요.
보다 중요한 것은 감자는 GI지수가 높기에 다이어트시엔 비추합니다. 운동직전 운동직후 에너지 소비 전후에 드시길 권합니다.