다이어트 시작하며 생애 두번째로 변비가 생겼어요;;;😣
원체 쾌변 체질이라 1일 1변으로 변비의 변자도 몰랐는데..
임신했을때 잠시 변비란걸 체험해보았었고...
다이어트 시작하며 그 힘든걸 또 체험하는 중이지 말입니다😥;;;
태생부터 변비맨인 울 남편이 그동안 제가 1일 1변.. 그것도 신호온다 싶음 3분만에 화장실에서 나와서 항상 부러워했어서 별게다 부럽다 싶었는데....
지금은 남편과 같은 처지가되니 그 심정이해가 되네요ㅠㅜ
야채 먹고 물 많이 먹어도 효과는 그닥이고...
시중에 판매되고 있는 유산균음료도 도움은 1도 안되면서 칼로리만 높이네요;;
푸룬쥬스가 좋다고 해서 그것도 먹곤 있는데 요것도 아직 효과를 모르겠어요^-^;;;
1일 1변일땐 몰랐는데 3일에 한번씩 가게되니 속이 더부룩하고 뭔가 무거운 느낌이 있어요ㅠㅠ
다이어트 성공해서 10키로 정도 뺐음에도 몸이 무거운 느낌 아시는분만 아실거에요ㅜㅜ
다이어트시작하고 건강한 식단으로 싹 바뀌고...
멀티비타민과 오메가는 꾸준히 먹고 있는데..
아무래도 유산균이 부족한듯 싶어요.
사실 제가 밥순이었는지라 다이어트 전엔 흰쌀밥에 김치 잘 먹었거든요~
김치 없인 못살정도로 많이 먹어서 변비가 없었던듯도 싶어요.
근데 나트륨 덩어리라 김치도 거의 안먹다보니 아무리 야채를 많이 먹어도 그전처럼 화장실을 규칙적으로 가게되진 않더라구요.
김치에 유산균이 많이 들어 있었어서 그랬었나 요즘 그런생각이 들어 다시 김치를 먹을까 하는 중이에요.
근데 컬처렐 헬스앤웰니스란 제품이 유산균이니 다이어트할때 김치 안먹고도 쾌변이 가능하지 싶어요~~
체험해서 먹어보고 효과 좋음 멀티비타민처럼 쭉 사서 먹고 태생부터 변비인 울 남편도 같이 먹어볼까 싶네요.
지금 4키로 한달안에 더 빼기 도전중인데 쾌변으로 가벼운 몸 만들고 싶어요~~~ㅠ

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