다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단식 하면서 딱 하루
CHAED
- 2018.08.01 14:57
- 132
- 3
단식은 아니구 하루 500칼로리 이하로 먹은지
8일이 지났는데 내일 중요한 식사 자리가 있어서요.....
혹시 하루만 맛있는거 적당히 먹고 다시 500칼로리 이하로 먹어도 될까요?
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최근 경험담인데요, 하루먹어도 확찌진 않더라고요.
아마 그렇게 8일드셨으면 식사자리에서도 많이 못드실거에요. 맛있게 드시고 배부르다 싶으면 그만드세요 :D 다음날 부턴 평소처럼 다시 드시면돼용
왜?? 500 이하로 드세요??? 그래야 체중이 줄꺼 같아서 그러시는거죠?? 이제 일주일 지나셨으니... 체중은 좀 줄기는 하셨을 텐데.... 식단 계속 이렇게 하시면 몇일 뒤부터는 체중 안줄어요. 줄어도 체지방이 주는게 아니라 근육이 줄꺼구요. 변비는 인생 동반자로 이미 인정하고 계실터이고.... 그러다 어느날 갑자기 폭식을 하실테고...
다이어트 건강하고 쉽게 하세요. 적당량 드시고 적당량 운동 하는게 다이어트지 안먹고 운동 많이 하는게 다이어트 아닙니다.