다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동과 체지방
다이어트는ㄴ내일부터
- 2018.08.01 16:36
- 86
- 1
근력운동과 유산소운동을 하며 식단까지조절하는 학 여고생입니다
사진과같이 배에근육도있고 선도잡혀져있는데 지방에묻혀서 안보여요.. 저 살은 어떻게 빼나요??
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유산소 운동 하시면 빠집니다. 물론 무산소 운동도 병행 하셔야 하지만... 운동 비중을 유산소에 좀더 두고 하세요.