다이어트 일기
08월 01일 (음식 1129kcal, 운동 266kcal)
happi****
- 2018.08.01 21:03
- 14
- 0
1일차 성공^^
- 음식
- 운동
1129/ 1514
266/ 252
성공
(399)
아침식사 : 261kcal (23.12%)
| 검정콩 S미숫가루 | 211kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 472kcal (41.81%)
위 메뉴 절반씩만 먹음
멸치볶음. 햄 한조각. 샐러드 4분의 1접시. 오이무침 반접시
| 공깃밥 | 147kcal |
| 고등어튀김 | 145kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 햄 | 85kcal |
| 오이무침 | 38kcal |
| 양배추샐러드 | 23kcal |
오후 간식 : 365kcal (32.33%)
| 냉채족발 | 365kcal |
저녁식사 : 31kcal (2.75%)
| 수박 | 31kcal |
운동 : 266kcal
| 집안청소 | 96kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
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