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다이어트 일기

08월 01일 (음식 1398kcal, 운동 440kcal)

다신등급

죠니잭커티

  • 2018.08.01 23:18
  • 22
  • 0

  • 음식
  • 운동

1398/ 2037

440/ 339

성공
(740)

아침식사 : 274kcal (19.60%)

우유 190ml

미숫가루 159kcal
우유 115kcal

점심식사 : 479kcal (34.26%)

[맛있닭] 더담은도시락 닭가슴살 스팀고추맛 & 곤드레나물밥 355kcal
모닝빵 124kcal

오후 간식 : 79kcal (5.65%)

통조림안 파인애플 5개 노란거 5개

후르츠칵테일 통조림 79kcal

야식 : 566kcal (40.49%)
곱창전골 256kcal
쌀밥 310kcal

운동 : 440kcal

오리발

자유형 수영 440kcal
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