정석 다이어터
8/1)공체 -0.3 기분 좋은 스타트
다이어트는마라톤
- 2018.08.01 23:21
- 82
- 6
57.5 아래로 안내려갈거 같은 몸무게가
조금 내려갔네요^^ 공체로 57.2
첫 애 임신 전부터 본 적 없는 숫자에요ㅎㅎ
약간 살이 찐 상태에서 임신해서 계속 위로
위로 상승만 했었거든요
감개무량 합니다
일희일비 하지 말자 생각하지만 첫 날 결과가
기분이 좋아요
더 정진하자는 의미에서 실내운동
ㅡ자전거 10분(타러 나갔다가 더위에 헉해서
들어왔어요. 오늘 더위 절정이네요)
ㅡ트램폴린 20분
ㅡ땅끄부부 전신운동, 다리
ㅡ땅끄부부 다리 스트레칭
이렇게 했습니다 땅끄부부 동영상이 체력적으로나
강도로나 맞더라고요 더 꾸준히 해볼려고요ㅋ
내일도 엄청 덥겠죠? 다들 더위 조심해서
운동하세요
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날씬이고파* 넵 같이 열심히 해보아요^^
정체기가 지나가나보네요^^
정체기지나면 쭉쭉 빠지지뎅 이렇때 더욜심히 화이팅해야해요^^ 화이팅~
52*포기는없다! 네 한동안 정말 제자리걸음인것 같았는데..오늘도 빠져있더라고요 정체기 조금 탈출하나봐요ㅎㅎ
트릭녀 8월도 힘내서 즐겁게 같이 해요 ~
기분좋게 8월 시작하셨네요~^^
매일 매일 즐겁게 건강하게 8월도 같이해요 화이팅!
안내려갈 거 같은 몸무게에서 탈출하면 한동안 잘 빠지더라구요
추카드려요^^