진짜55 넹 정맥순환제랑 보강제는 이미 먹고 있어용. 발목부터 종아리까지는 마사지 기계 쓰고용. 엉덩이쪽을 안해서 문제네요. 좋은 팁 감사합니다

궁디실화냐
아그리고 정맥순환과 림프절마사지가 도움많이되요
발목 종아리 오금 엉밑 팬티라인 골반도 팬티선 이렇게 마사지하시고 필요하심 정맥순환제도 드시구요
전 먹어요
몸속 쓰레기통을 비우라잖아요

♡짱지♡ 기구 필라테스가 자세 교정에 좋다대요. 허리 아픈 지인이 기구 하고 괜찮아졌대요

진짜55 우와 감솨용!! 우와앙

궁디실화냐
아무래도 그렇죠
옆에있음 가르쳐드리고 싶네요
우리언니가 초딩힙인데 제가 교정법가르쳐주고 힙이 빵빵해졌단소릴듣는다네요
우리신랑이 엉덩이가 커요 그리고 무릎과 고관절이 아파요
그래서 교정좀해주고 무릎이 안아프다고...다 연관성이 있더라구요
몇가지가 있고 티비 소개도 나왔는데 좋은걸 제가 찾아보고 연락드릴께요
집에서 내몸에 맞는방법을 찾는게 제일 좋은거 같아요

진짜55 골반 교정하면 하체살 좀 빠진다는데, 뭘 어째야 할 지 모르겠어요.
교정병원 소개 받고 갔더니, 순 실비보험 사기꾼 장삿꾼들인 거 같고, 막상 정형외과 전문의들은 별 이상 없다 하고. 결국 운동으로 자기가 꾸준히 교정할 수 밖에 없는 듯 한데, 제가 PT도 두 번 다른 사람한테 받아 보고, 요가도 했었는데, 어차피 저랑 체형타입이 다른 사람은 같은 여자라도 이해 못하더라구요.

제가 그래서 필라테스처럼 교정되는 운동을 하고 싶었어요
엑스자 다리에 척추측만증 굽은어깨
그래서 늘 나온 배
자세교정하기 힘드네요

궁디실화냐
제가 자세에 대해서 관심이 많다고 했잖아요
제가 20살부터 운동을 했어요
트레이너 준비를 하며 공부한결과 우리몸의 체형은 유전도 있지만 자세가 가장큰비중을 찾이하더라구요
몸을 움직일때 어느근육을 주로 쓰는지 서있을때 앉아있을때 어떤자세인지가 살찌는부위 빠지는 부위가 결정되더라구요
저도 이놈의 체지방이 문제이긴 하지만 그 지방을 자세교정으로 재배치하는것도 매우중요해요

진짜55 살 찌우면 궁디에만 찌니까 문제. 망할 궁디의 여성호르몬 지질 수용체 Elisechoi 저도 그것이 궁금;; 포도를 먹읍시닼ㅋ

저아는 언니가 그걸로 고민해서 제가 일단 살부터 찌우라고 말했던게 생각나네요
전 작지않은데 쳐심이 문제죠
여자들은 몸만드는게 너무 힘든것 같아요
그래서 가슴에 좋다는 당근 석류 자두 칡등과 단백질을 챙겨먹으며 가슴등근력운동에 신경써요