다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동4개월차 저의 문제점은 뭘까요? ㅠㅠ
뚱뚠냥이
- 2018.08.01 23:40
- 151
- 2
5월1일부터 시작해서 지금까지 다이어트중이에요
운동은 홈트로 하고있는데 초반에 뭣도 모르고 무산소만 죽어라했고 나중되서야 유산소도 필요하다는걸 알게되서 싸이클 타거나 버피중이에요 운동 총시간은 40분정도에요
식단은 거의1일1식이지만 아침,저녁에는 우유나 씨리얼 가끔먹고요 점심에도 평소보다 적게먹으려고 노력중이에요!
치팅데이는 딱히없지만 약속있는날에는 집에서 물마시고 약속나가서 먹는 편이에요
오늘 점심먹고 인바디 재봤는데 생각보다 많이 안빠지고 근력이 많이 빠져서 좀 충격이에요..어떻게 하면 좋을까요.!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단이 범인이네요.1일 1식을 1일 3식으로
심각 하시네요.... 안드셔서 근분해 일어나는 거에요.......
식단... 소식. 절식.단식. 폭식. 야식 금물... 처방 받은 칼로리 만큼 필히 섭취 하세요.
운동.... 현상태 유지....
초반 몇일 체중이 증가 할 수 있습니다. 그러나 잘 드시면 금방 원위치 돌아 오구요... 그 후로 좀더 편하게.. 좀더 효과적으로.. 다이어트 하실 수 있을 꺼에요.