다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기땐 어떻게 하나요?
jdhdhjd
- 2018.08.02 00:18
- 87
- 2
계속 이러니깐 의지도 없어지고 힘드네요..ㅜ
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하루정도 규칙적인 식사 (아침 점심 저녁)해보세요. 만약에 내가 하루에 500kcal를 먹었다면 하루정도 1000~1200kcal 정도 드셔보세요.
눈바디 변화는 있으세요?? 즉 체중 감량은 없는데 눈바디 변화는 있는지 여쭤보는 겁니다. 만약 없다면.. 식단이나 운동강도를 고민해 보세요. 너무 많이 먹는지 너무 적게 먹는지(대부분 여기에 해당 하기는 합니다). 운동강도는 잘 지키고 하는지....