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다이어트 고민&질문

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고관절 스트레칭때문에 폼롤러 사야되는데..

다신등급

저주하비

2
  • 2018.08.02 00:57
  • 102
  • 1

폼롤러 좋은거 추천좀 해주세요 ㅠ 고관절을 다쳐서 꼭 스트레칭이 필요하다네요 ㅠ 허벅지와 골반 이어지는 앞쪽근육이 애초에 짧다그러구 종아리와 아킬레스건도 짧다 구래서 늘리는 운동을 해줘야 된데요 ㅠㅠ 폼롤러 추천좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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    태엽 2018.08.02 03:09

    필라테스 하는데는 밸런시스꺼 쓰고 집에선 멜킨꺼 쓰는데 큰차이 없어요. 길이만 적당한거 고르시면 될거같아요

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