다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 잼있게 할수없을까요?
루피!
- 2018.08.02 09:20
- 132
- 3
저는 40대중반 주부입니다.
주로 등산을 하며 체력도 기르고
다엿트도합니다.
그런데 요즘 처럼 폭염이거나 하면
운동은 올스톱입니다.
체격은 날씬한편이나, 근력이 1도없는거 같아요.
집에서 혼자서두 지루하지않게 근력운동하는 팁있나요?
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다신 도전 30일 꾸준히 해보시는 것도 좋아요~
뱃지받는 성취욕도 좋고요 ^^
50쩜9지방덩어리컷 감사해요.찾아볼께요~운동할의욕이 생기고있어요^^
소리나는 앱이나 영상추천드려요 다신트레이너나 핏데이라는 어플도 있어요 운동동작도 같이나오고 막 힘내라는 음성도 나오고 나름 재미있어서 이용하곤합니다