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박봄다리운동효과있나요?

다신등급

zzzang99
  • 2014.10.12 16:50
  • 566
  • 2

박봄다리운동효과있나요? 허벅지안쪽바깥쪽중어디에더효과적인지..

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  • 초보
    살랑살랑살 2014.10.12 22:07

    저는자기전에 박봄다리포함해서 하체운동만 30분정도하고 잤엇는데요! 한달뒤에 친구들한테 다리날씬해졌다고 얘기들을 정도로 많이 빠졌었어요!!

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  • 정석
    귤샐러드 2014.10.12 20:53

    자기 전에 몇분동안 하고 자는데 딱히 효과가 있는것같지는 않아요ㅠㅠ 스쿼트나 다른 운동이랑 같이 하니까 더 효과있는것같구용

    답글
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