다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 좀 봐 주세요 ㅜㅜㅜ
팜므팥할
- 2018.08.02 14:06
- 114
- 1
하....이게 방금 한 인바디에요 ㅠ 체지방 어케 빼는건가요 ㅠ
그리고 밑에껀 딱 작년 인바디요..... 저정도만 돼도 정상이네요
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식단은 소식. 절식. 단식. 폭식. 야식 안되구요. 운동은 운동강도 제대로 해서 유.무산소 운동 병행하여 하시되 유산소 운동에 좀더 비중을 두고 하시면 됩니다. 자신의 몸을 둘러 보시면 유독 더 눈에 띄는 곳이 있겠지만... 잠시 덮어 두시고 체지방 감량에만 집중하시고... 무산소 운동은 두루두루(상,하체 모두) 해주세요.