저는 아메리카노 마시면 허기가 싹 사라지더라구요. 한 번 해보세요! 아침엔 그렇게 하고, 저녁엔 배고프면 그냥 자요ㅜ

몸무게 재고 정신차리다가 물이랑 깔라만시 마시면서 잠재워요ㅋㅋㅋㅋ 내일 일어나서 뭘 먹을까 생각하구요
지금도 배가 고파요ㅠㅠ

운동할때 힘들었던거 생각하거나
사람들시선 생각하거나
입고싶은옷이나 옷입었을때 핏 생각
아니면 다른 집중할수있는걸 하세요
영화를본다거나 드라마 예능 등등
자는게 제일이지만!
그리고 소식하시면서 자주드시면
식욕그렇게 많이 안생기더라구요

저는 1-2키로정도만 뺄거라서
식단따로 신경안쓰고
그냥 먹고싶은거 반씩 나눠서
두번먹거든요
먹고싶은걸 먹어서그런지
가려가면서 먹을때보다 참을만해요

그리고 제가 어플로 운동하는데
거기서는 일주일에 한번씩 날정하고
먹고싶은거 다 먹어도된다고
하더라구요 대신 평소에 식단관리하고
운동도 빡세게하겠지만....

암튼 먹어도되는날 정하면
그나마 희망이있어서 좀 괜찮을듯,,

운동 빡세게하고집에오면 식욕이 없어요