건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
인바디해보았어요
제제7623
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- 2018.08.02 16:08
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오늘 인바디 해보았어요.
건강검진 결과지를 매번 대충 봤었는데 오늘은 뚫어져라 봤어요. 이제껏 다이어리 쓰면서 골격근이 근육과 뼈무게인줄 알고 인바디체중계에 나오는 근육무게와 뼈무게를 합산해 적었네요.ㅋㅋㅋ^^;
확실히 제작년, 작년에 비해 근육 그래프가 많이 줄었어요. 나이가 드니 근육 줄어드는게 순식간인가봐요.
여기서 질문이요. 글 읽다보니 탄수화물을 챙긴다고 하시던데 근육 생성에 단백질이 필요한게 아니었던가요? 혈당이 높아져서 저는 탄수화물을 자제하고 있는데 잘못된건지 궁금합니당
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아 그렇군요. 감사합니다. 탄수화물을 너무 줄여서도 안되는군요. ㅠㅠ
도움이 되었으면 하는데 사진 잘보이나욤...;;
그렇군요. 저는 단백질만 잘 챙기면 되는줄....ㅠㅠ....
탄수가 있어야지 근육만들어져요...!