다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후에 단백질먹을려하는데 괜찮을까요?
체니첸첸
- 2018.08.02 20:39
- 81
- 3
제가 근육량이없어서 저녁운동 끝나구 단백질로 닭가슴살을 먹을려구 하는데 괜찮을까요? 운동 전에 먹어야하나요....?
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운동 후에 바로 닭찌찌 포함한 식사 하세요
근력운동 끝나구 몇분뒤에 먹는거는 상관없나요?
운동 후 드세요~