잘 드시고 계신데요? 운동도 잘 하고 계시고요.

체중계를 믿지 마세요. 체중은 1.4kg이 빠졌지만 저 1.4kg이 근육인지 지방인지 체중계는 몰라요.

체중계의 숫자는 신경쓰지 마시고 매일 거울에 비친 벗은 몸을 보세요. 잘 하고 계시니 분명 차이가 보일겁니다.

하나 사족을 붙이자면... 바나나는 탄수화물 비율이 높으니 너무 자주 드시지 말고 토마토나 오이 같은 걸로 어레인지를 해 보시길..

근육은 400g 늘고 체지방은 1.6키로 줄었네요. 아주 성공적으로 잘 하고 계십니다. 체중계의 숫자에 놀아나지 마시고 눈바디!! 눈만 믿으세요. 체중은 전혀 중요하지 않습니다.

제가 볼 때는 섭취량 적어요...... 운동량은 그렇다 하겠는데.... 섭취량이 .....
인바디 기록 있으세요??? 다이어트 전과 다이어트 후의 인바디 기록요... 제가 볼때는 골격근량도 빠졌을꺼라 예상합니다만.... 만약 그렇다면... 좀 심각해요.