다이어트 일기
08월 01일 (음식 1430kcal, 운동 364kcal)
마카롱충
- 2018.08.02 21:59
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1430/ 1487
364/ 248
성공
(173)
아침식사 : 160kcal (11.19%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
오전 간식 : 75kcal (5.24%)
| [동원] 쇠고기 육포 | 75kcal |
점심식사 : 721kcal (50.42%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 소세지야채볶음 | 151kcal |
| [하림] 팝콘치킨 | 205kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 293kcal (20.49%)
| [린트] 엑설런스 다크 카카오 70% | 186kcal |
| 메론 머스크 | 38kcal |
| 포도 | 69kcal |
저녁식사 : 181kcal (12.66%)
| 곤약 | 9kcal |
| [글램디] 글램치아씨드 | 24kcal |
| 볶은귀리분말 | 75kcal |
| 우유 | 73kcal |
운동 : 364kcal
| 런닝머신 걷기 | 99kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 근력운동 | 130kcal |
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