다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 도와주세요
유별찌
- 2018.08.03 01:36
- 76
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다이어트 식단이 어려워요 ㅜㅜㅜ어떤걸 먹어야되는지도 모르겟어요 특히 야식이 문제에요 ㅜㅜㅜ
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야식...ㅠ
야식은 금지!
(야식으로 3년간 14키로찌고 그거 빼느라 죽도록 고생중 ㅠㅠ)
야식은..끊으시는게 좋구요ㅠㅠㅠ
식단은 탄수화물 줄이시는게 좋고 초반은 먹던양 반정도만 줄이셔도 큰 효과 있을거에요~