다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부 정말 제일 늦게 빠지는 듯
iambkh77
- 2018.08.03 01:55
- 151
- 5
복부운동에 좋은거 추천 부탁드려용(O_O)
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저는 수술 이력이 있어서 그런지.. 남녀노소 누구나에게 플랭크 추천하고 있습니다. 특히 여성분들의 경우 식스팩 만드는거 별로 원치 않아 하시던데... 플랭크와 사이드 플랭크 하루 한번 버틸때까지 해보세요... 칼로리 소모도 높아서 체지방 분해에도 좋습니다.
정말 도움되고 힘이 팍팍 ★-★
오늘부터 다시 철처한식단과 운동
놓치지 않을께요.
고맙습니다.
일단 살을 좀 걷어 내시고,
다신 도전30일 복근만들기부터~ ^^
복부는 주로 철저한 식단 관리와 적절한 유산소가 병행 되어야합니다. 식단 없이는 운동 열심히 하셔도 복부는 잘 안 빠집니다
복근 운동을 한다고해서 살이 빠지지 않습니다. 유산소를 해주셔야 합니다