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다이어트 고민&질문

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식이요법

다신등급

슈지니꽃
  • 2016.01.29 01:01
  • 50
  • 1

평생다이어트를해왔지만 성공보단 그저 조금감량해본게 전부..
식이조절어떻게들하시나요??

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  • 지존
    youngeeee 2016.01.29 05:23

    제가 하는 식이요법은
    아침-탄수화물위주로 400kcal내외의 식단
    점심-일반식(밥 반공기)
    저녁-단백질(200내외의 식단)
    이렇게 구성하고 지금까지 4kg 뺐어요ㅎㅎ

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