다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
망햇어요
고고공
- 2018.08.03 18:10
- 136
- 6
뷔페에다가 팝콘.수박....짜장밥 초코파이3개 카스타드 3개....어뜨케요
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아....저도인데...
오늘저도 폭식해서 지금까지 후회를 하고 있네요
매번 느끼는거지만요
의욕이래도..식탐은 정말 이기는게 힘든것같아요
요즘 낮에는 너무 더우니까 저녁에 뛰세요. 땀 많이 납니다. 그리고 영상 보면서 홈트레이닝 하시구요.
망했다고 현타 칠 시간에 밖에 나가서 뛰시면 됩니다
맞아유. 이미 먹은거는 맛있게 먹었다고 생각하고 내일 다시 아무렇지않게 식단조절하시믄 됩니닷.
운동으로 조금이나마 죄책감을 덜으세요... ㅋㅋ하루그렇게먹어도 괜찮아요! 내일부터 다시 잘하시면 되죠~ 오늘많이드셨으니 내일은 식단조절하세용~