다신11기핫바디반. 30일 도전
8월 3일
minkiiiii
- 2018.08.03 19:48
- 69
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아침 - 두유1팩+미숫가루
점심 - 쌀밥 오이냉국(건더기만) 콩나물무침 김치 고등어구이 가지나물 잡채
간식 - 초코하임 2봉 마가렛트 1봉 참ing 1봉
저녁 - 퇴근이 늦어서, 남자친구랑 이제 만나가지구😂 조금 늦은 저녁이 치킨이 될 것 같아여!
운동 - 오늘은 일찍 눈이 떠져서 출근전에 공복운동 빡!ㅎㅎ
니푸시업 15회 힙브릿지 20회 각 5세트 모트유산소운동 3세트 탄탄반3일차 1세트
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우와ㅎ영양소 다 챙겨가며 드셨네요ㅎ고생하셨어요😁주말에 남친분과 즐거운 데이트하세요
그래도 공복운동빡!! 하셨으니까 치킨먹어도 크게 안찌실것같은데요?!! 내일 빡!또 운동하면되죠💪💪 남자친구분과좋은저녁식사보내고오세요🙋♀️