다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 다리운동
바나나낫
- 2016.01.29 01:22
- 165
- 5
허벅지 운동을 하면 안쪽살에 힘이 들어간다고 하잖아요..
근데 저는 저 동그라미 친부분에만 힘이 들어가요ㅠㅠ
정상인가요,.? 만약 정상이 아니라면 안쪽살에 힘을 어떻게 주는지 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
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바나나낫 열심히하세요.화이팅~~^^
전진맘 아! 이해됐어요! 답변주셔서 진짜 감사합니다ㅠㅠ
김뱅 구부리는 다리쪽이요..구부리실때 엉덩이를많이내려서구부리며 구부리는무릎이 그발을넘기지않으며구부리시는거예요.음..그러니까 무릎굽힐때 무릎이 앞으로나가는게아니고 직각이되게구부리는거요
전진맘 발 바깥쪽에 안나가게끔 구부린다는게 이해가 잘 안가요ㅠㅠ
무릎을 발바깥쪽에안나가게끔구부리고 벌리는다리는최대한벌리면 안쪽에도자극이올거에요