다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량이 더 많았으면 좋겠어요
귀찮귀찮
- 2018.08.03 23:52
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다이어트만 하면 칼로리만 신경쓰면 될 것 같은데 근육을 키우려고 하니까 탄단지 다 따져보고 힘드네요...
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탄.단.지는 극단적(?)으로 근육을 키우고자 할 때 중요한 지표가 됩니다. 그런데 일반적인 다이어트로 체중 감량과 그럴싸한 몸을 만들 때는 그닥 중요하게 저는 생각하지 않습니다. 근육량 키우시고 싶으신거 같은데... 느낌상 컷팅은 마무리 되고 근매스 올리는데 집중하고 싶다의 표현이 맞다면.. 탄단지 따지고 접슨 하시는게 맞습니다. ^^
근손실 최소화하는 선에서 다이어트 다 끝내시고 그 다음에 섭취 칼로리 끌어올리고 새로 시작하시면 돼요 제가 그렇게 하고있어요
정말 몸무게 줄이는것 보다 근육량 늘리는게 더 힘든거 같아요ㅠ
전 아직 까지도 숙제네요...