다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2일폭식후5키로
동근맘
- 2018.08.04 00:51
- 318
- 2
수요일에 마지막으로 몸무게 쟀을때가 47.6kg 이였는데
목요일 친구와의 약속으로 이성의 끈을 놓고
2천칼로리 정도 빵과 곱창 케잌을 먹고 ..
오늘 관리하려 했지만 친구의 유혹으로
2명이서 엽떡+주먹김밥+참숯치킨 먹었어요ㅠㅠㅠㅠ
그것도 모자라 씨유 쿠키앤크림 케잌과 마카롱도 혼자..
몸이 너무 무거워져서 몸무게 한 번 재봤는데
52kg 이네요ㅠㅠㅠ 2일만에 5키로가 찔 수 있나요..
음식 무게 일까요? 한 일주일 정도
식단 다시 돌려놓고 공복 유산소 하면 돌아올까요?ㅠㅠ
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요요가 온걸까요?
많이 찐거네요 2틀이면
식단 다시하고 운동하시면 돌아올수있습니다.
그러나 다시 생각해보면 2일만에 1~2kg이 찐게아닌 2일만에 5kg이나 늘었다는건 분명 식단에 문제가 있다는겁니다. 평소 식단이 어떤지는 모르지만 다시 한번더 긴장하시고 신경쓰셔야할것같습니다.