다이어트 5일차입니다

인생 최고 몸무게찍고 가입했습니다. 7년간 찌운 살이네요

늘48-50사이를 왔다갔다 했는데, 7년간 11kg가 쪘어요

스트레스성 폭식+ 투잡하느라 밤에 일하면서 먹고

피곤해서 뻗어잔게 다 살로 갔어요.

그냥 저는 하루에 물 2리터 이상 마시고,
아침엔 반드시 과일이 들어간 식사하고
점심과 저녁중엔 야채 꼭 먹고.

하루 2.7-5.4km 걷습니다
(이대~시청 명동지나 을지로 4가까지)
40도 찍은 8월 1일이 고비였어여ㅠㅠ4-5시에 걸음;;

약속있으면 소량먹고. 걍 초 간단 다이어트 하고 있습니다.

운동은 화욜부터 했는데
어제 야식으로 까르보나라 떡볶이를조금 주워먹었더니-_-
어제랑 몸무게 똑같네요;;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레스는 안받으려고요.

지금은 자기전에 복근운동 조금 하는데,
53이하 내려가기 시작하면 제대로 헬스끊고 시작하려구요.

잘부탁드려요~ 다들 화이팅!