다이어트 식단
식단 제가맞게 먹는걸까요...?
4키로만더빼자
- 2018.08.04 19:09
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순서대로아침 점심 저녁입니다! 지금다이어트 4일찬데 한달에 5키로정도 감량 목표에있습니다! 식단좀 평해주세여ㅠㅠㅠ아침에 필라테스도 같이하고있습니다
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배곱앙 넹ㅋㅋㅋㅋ감사합니다! 저렇게3주정도하면 변화는있겠죠ㅠㅜㅜ?
호시이잉 닉네임 누르시고 답변해주셔야 알람떠용~~ 네 좀 짠 음식여 점심때 좀만 섭취해주셔도 좋아요 그리고 전체적으로 음식양 늘려도 될 거 같아요
염분이라면 어떤걸먹어야할까요??ㅠㅠㅜ소금들어간음식...?
제가 보기엔 괜찮은 거 같은데요 ? 점심양을 좀 더 늘려주세요 염분을 꼭 안먹어야하는게 아니라 조금씩 먹어줘도 돼요
그럼어떻게먹어야하나요?ㅠㅜㅠ 제가원래 아침도잘안먹고 해서여ㅜㅜㅠ진짜식단어려워요ㅠㅠ
이렇게 먹으면 백퍼센트 요요와요.