칼로리 넘 적어요 극단적인거 맞는 거 같아용 초절식 다요트로 폭식증 달고 살다가 기초대사량 만큼 먹으니까 폭식도 전혀 안 하게 되네요

대박

운동에 비해서 너무적게 드시는대요?ㅠ
인바디 체중계는 정확한게 아니라 체중의 평균 체지방의 골격량을 알려주는거라 믿을께안되요ㅋㅋㅋ
날씨도 더운데 먹을거 좀더챙기시면서 운동하시는게 나을듯해요ㅠ

1. 빡셉니다. 나중에 분명 안빠집니다 더드세요
2. 저는 야채 안먹고도 잘 뺐습니다 물론 야채 먹는게 좋긴하지만 굳이? 라는 생각이 드네요 개인적으로.. 특히 님처럼 따로 챙겨먹기 힘들다면 더요. 좀 귀찮고 야채 싫어하시면 그냥 유산균 챙겨드세요. 근데 변비 있으신거면 귀찮으시더라도 야채 드셔야겠네요
3. 변비죠

근손실 발생해도 웬만치가 아니고서야 체감은 잘 안옵니다. 그리고 평생 저렇게 드실거 아니니 지금이라도 섭취 칼로리 꾸준히 올리세요 몸 상합니다.
하루에 저정도밖에 안드시는데 운동전 엘카르니틴이 무슨 소용일까 싶네요 차라리 밥을 더 챙기시고 운동전에 아메리카노 한잔 하세요
운동을 많이 한다고는 볼 수 없지만 (홈트의 한계) 님이 먹는 양에 비해서는 너무 많습니다

수분이 많이 빠지고있는건아닌지 ...ㅜㅜ 체지방이빠지는건지 걱정되네요

살빼려다가 사람먼저 죽겠어요 평생 저렇게 드실것아니잖아요 보건소가셔서 인바디 확인해보시고 체지방과 근육량 기초대사량 확인후 적어도 그만큼은 드시면서 운동해주세요 다이어트 끝나고 성장기때 더 잘드셔야하는데 굶는식으로 하시면 몸은 이미 비상상태로 걸고 후에 요요오실가능성 큽니다

성장기에 너무 조금 드시는거 아닌가 싶어요....그리고 야채랑 물섭취 많이 해보세요 그럼 모양이 달라질수 있어요

아뇨 아침 아침간식 점심 거 나눠 올린 거예요

되게 절식하시네요; 한끼만 드시나요??