다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕때문에 6시이후 금식 하려는데 어떤가요?
핫도그튀긴기름
- 2018.08.05 01:45
- 169
- 5
진짜 닭가슴살 샐러드 막 이런거 먹기도 의지박약에 식욕때메 1주일 컷이구요ㅠㅠ 그래서 차라리 안먹기보단 점심 저녁 먹고싶은거 잘 챙겨먹고 저녁6시 이후엔 물만마시기로 하려는데 이렇게만해도 체중감량이 될까요? 물 2리터씩 먹기도 같이 도전하려구요ㅠㅠ 먹고싶은거 먹어가면서 하려면 이방법이 제일 나은거같아서.. 운동은 하루 30분 자유홈트!!
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특별한 날 제외하고는 거의 1년반째 6시 이후 금식하고는 있는데 그것보다는 하루 총 칼로리가 중요한것 같아요. 6시 이후던 아니던 하루동안 넘 마니 먹으면 찐다는것ㅠ
화이팅!!
아주일찍자야할거같아요ㅜ
처음엔 일곱시 이후로 안먹는거로하다가 잘지켜지면 그때 여섯시 이후 금식이 어떨까요... 처음부터 무리하는거 아닌가해서요
그럼 자기전에 배고파요
저녁을 7시~8시쯤 하시면
주무시기 전까진 견딜만해요