다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 운동 주 몇회 하시나요?
석박사
- 2018.08.05 10:59
- 81
- 3
저는 이제 주 2회 할 생각인데 늘릴지 말지 고민중 ㅠㅠ
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적어도 주 4회는 하셔야합니다
저도 매일해요.
쉬어버리면 계속쉴것같아서ㅠ
대신 유산소는 계속하고 근력운동은 3일에한번씩 살짝 조절해요ㅎ
저는 매일해요 안쉬고 정말 하기싫거나 그럴땐 걷기라도 해요