다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시 어지럼증
니나니니난닌난
- 2018.08.05 12:16
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다이어트를 옛날에 한번 했다가 쉬다가
다시 시작을 했습니다
그런데 어지럼증이 오더군요
일어설때 마다 피잉- 돌면서 세상이 까맣게 변하고
잠시 벽을 짚고 쉬면 다시 팔팔해집니다
어지럼증은 옛날부터 체질이라 그렇게 신경쓰지 않았는데 다이어트 하는동안 꽤 심해진 것 같아서요
요근래 식단은
현미밥에 각종 반찬들 해서
하루 500~600칼로리 대로 먹고 있고
운동은 글쎄... 좀 많이 먹었다 싶은 날은 스쿼트나 스트레칭 위주로 해주고 있습니다
확실히 좀 더 먹어야겠단 생각은 드는데.. 운동할 자신이 없네요..
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저혈압이신건 아닐까요..? 저도 가끔씩 그럴때가 있는데 그럴 때 앉아서 발목 까딱까딱해주면 피가 돌아서 다시 괜찮아진다고 들었어요
저랑 비슷하세요...음식 먹는거 좀 늘리니까 저는 괜찮아지더라구요 그 때 전 한 천칼로리?정도 까지올렸었어요
생각해보니 그런 것 같기도 하네요!
근래 건강검진같은건 받은 기회가 없어서... 좋은 정보 감사합니다!