자유게시판
영양제 드시는분 계신가요?
엄마곰날씬해
- 2018.08.05 15:31
- 83
- 2
전 다이어트 기간을 길게 잡고 하루 1600칼로리 섭취하려고 노력하고 있어요.
운동은 아직 안했지만 한달에 2키로씩 빠져서
7키로 빠지긴 했는데
시작 몸무게가 워낙 많이 나가서..81kg
1600칼로리 먹어서 영양제를 따로 먹진 않는데
눈의 피로가 급 심해진것 같아요.
루테인을 먹어봐도 그냥 그런것 같고..
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저는 식단조절로 살을 빼는 편이라 멀티비타민 반드시 챙겨먹어요 안먹으면 탈모 손다리저림 눈떨림 그 모든게 와서요ㅠㅡㅠ
저는 비타민 b군.마그네슘.비타민c.오메가등 한 6가지 영양제 먹고 있어요
아무래도 다욧하거나 운동하다보면 음식으로 다 채우지 못하니까요..