다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살!
넌성공할수있어
- 2018.08.05 16:18
- 93
- 1
배쪽에서 특히 아랫배는 지방으로만 이루어져있다고 들었는데 배는 식이+유산소가 직빵이잖아요
식이+유산소+근력 다 하고 있긴한데
복근운동 직후는 배 만져보면 딴딴한데 다음날 일어나면 다시 말랑말랑 해요
배는 유산소+식이로 어느정도 빠졌을때 복근운동 해주는게 낫나요 유산소+식이+복근운동을 같이 해 주는게 낫나요???
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계속 같이 해주는게 좋아요! 복근은 정말 두꺼운 근육이라 계속 꾸준히 해줘야 어느정도 자리를 잡아요 ㅠ 정말 하기싫은 운동이지만 자주 꾸준히 해줘야되요