다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나이 먹으니까 진짜 살 안빠지네요...
고당도청결
- 2018.08.05 22:21
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오늘 토레타 네 병이랑 고구마 40그람 먹었는데 하나도 안빠졌어요. 20대에는 그냥 쭉쭉 빠졌는데ㅠ
PT받고 있는데 소용이 없어요. 뭐가 문제 일까요?ㅠㅠ
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토레타가 문제인거 같아요. 다이어트할 때 당류 섭취를 제한해야 하는데 토레타가 500ml당 20g이네요. 보통 다이어리에 하루 당류 50g 권장되어있는데 다이어트에 당류는 적으면 적을수록 좋아요. (저도 알면서 그게 잘 안되요ㅠㅠ)
토레타 대신 물드시고 다른 음식을 더 드시는게 좋을 거 같아요. 단백질류로요~