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20180806AM

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23
  • 2018.08.06 08:09
  • 51
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๋ ˆ๊ทธํ”„๋ ˆ์Šค
20*3 (50kg)
18*3 (58kg)
16*3 + 25*1 (65kg)
์Šค์ฟผํŠธ(์Šค๋ฏธ์Šค๋จธ์‹ )
20*3 (๋ด‰+10kg)
15*5 (๋ด‰+20kg)
๋ผ์ž‰๋ ˆ๊ทธ์ปฌ
25*3 (15kg)
15*3 (20kg)
๋ ˆ๊ทธ์ต์Šคํ…์…˜
20*3 (20kg)
17*2 + 25*1 (25kg)
์ˆ„๋”ํ”„๋ ˆ์Šค(๋จธ์‹ )
25*1 + 20*2 (13kg)
13*2 (20kg)
์ˆ„๋”ํ”„๋ ˆ์Šค(๋ค๋ฒจ)
20*3 (3kg*2)
ํ–‰์ž‰๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ 30*1
๋ฐ”์ด์‹œํดํฌ๋Ÿฐ์น˜ 110*1
๋Ÿฌ์‹œ์•ˆํŠธ์œ„์ŠคํŠธ 60*1
๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ 2๋ถ„10์ดˆ*1

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2018.08.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 6
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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