다이어트 일기
01월 29일 (음식 2588kcal, 운동 478kcal)
parksajang
- 2016.01.29 07:20
- 30
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아침식사 : 242kcal (9.35%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 756kcal (29.21%)
| 오징어덮밥 | 500kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 해파리냉채 | 133kcal |
저녁식사 : 1,462kcal (56.49%)
| 칼국수 | 500kcal |
| 볶음밥 | 650kcal |
| 치즈 | 312kcal |
간식 : 128kcal (4.95%)
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 478kcal
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 62kcal |
| 런지(세트) | 96kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 105kcal |
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