비포&애프터
하루 2L 물 마시기 플랭크 30일 완료
문똥a
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- 2018.08.06 18:52
- 2,280
- 7
사진으로는 큰 차이를 못 느끼겠는데 처음 시작 할 때 보다 몸무게가 2kg 감량 되었는데 인바디를 해보니 체지방만 2kg 감량 되었습니다. 말린 어깨였는데 미세하지만 자세가 변한 것 같기도 합니다. 평소에 물을 잘 마시지 않았었는데 알림 해놓고 체크하면서 억지로라도 먹으려고 했고 이제는 습관 처럼 아침에 눈 뜨자 마자 부터 마시고 있습니다. 물 마시기와 플랭크는 계속해서 할 생각이고 다른 도전도 해볼 생각입니다.
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플랭크!! 저도 해봐야겠어요
물도중요하군요 멋져요
대단해요 ..
우와 체지방량이 빠지다니 멋져요!
저도 물 많이마셔봐야겠어요!
체지방만 빠지시다니 대든해요
플랭크는 도전 커리큘럼 의식하지 마시고 한번 하실 때 최대한 버텨보세요.