다이어트 일기
08월 06일 (음식 2011kcal, 운동 912kcal)
뜨형
- 2018.08.06 23:49
- 57
- 0
- 음식
- 운동
2011/ 1805
912/ 300
성공
(406)
오전 간식 : 529kcal (26.31%)
돼지가 됐다 ㅠㅠ 저녁을 조금 먹어야지..
| [파리바게뜨]미스터션샤인1902 옥수수케이크 | 442kcal |
| [파리바게뜨]아침&후레쉬우유 | 87kcal |
점심식사 : 743kcal (36.95%)
급식으로 냉면이 나와따
| 비빔냉면 | 463kcal |
| 탕수만두 | 194kcal |
| 수박 | 46kcal |
| 삶은 계란 | 40kcal |
저녁식사 : 459kcal (22.82%)
| 보리밥 | 147kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 굴비구이 | 124kcal |
| 당근사과주스 | 60kcal |
야식 : 280kcal (13.92%)
일하면서 먹음 아메리카노 끝나고 먹음
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) | 55kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 90kcal |
| 돈까스 | 99kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 17kcal |
| 설탕시럽 | 19kcal |
운동 : 912kcal
| 서빙 | 209kcal |
| 서빙 | 275kcal |
| 집안청소 | 128kcal |
| 런닝머신 달리기 | 57kcal |
| 런닝머신 걷기 | 16kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 7kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 16kcal |
| 체스트프레스 | 23kcal |
| 덤벨 디클라인 벤치프레스 | 7kcal |
| 덤벨 플라이 | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 28kcal |
| 플랭크 | 67kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 45kcal |
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