다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동
현현48
- 2018.08.07 00:19
- 110
- 2
집에서 할만한 운동 뭐가 좋을까요? 요요 후 다시 시작이라 무리 덜 가는 유산소 운동이요!
날이 너무 더우니까 저녁시간에 근처 공원을 30-1시간 걷는것도 도움이 될까요?
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집근처 경사진 산책로가 있다면 권합니다. 오랜 걷기는 무릎관절에 안좋기에 계단오르기 하시길 권합니다. 단 내려오실 땐 엘베타시길
전 땅크라고 유투브 보고 따라하는데 할만해요ㅋㅋ 칼로리소모도잘되구ㅋㅋ 집서 에어컨틀고해용