다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 죽어도 안빠지면 어케하죠
논짱
- 2018.08.07 08:12
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종아리 매일 마사지랑 스트레칭 하는데 변화를 못느끼겠어요 식단도 잘 지키는데 도움되는 영상 있으시면 추천해주세요!
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체지방부터 빼 보세요... 마사지나 스트레칭은 근육을 풀어주고 다듬는 효과 때문에 주로 합니다. 적절한 유산소 운동과 무산소운동 병행하시면 빠지는데 허벅지... 종아리 운동으로 접근하지 마시고 온몸 전체적으로 해주세요.