다이어트 일기
08월 07일 (음식 747kcal, 운동 305kcal)
뱃쌀아빠이
- 2018.08.07 10:01
- 121
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아침식사 : 120kcal (16.06%)
칼로리소모후 한잔^^
| [정식품] 베지밀B (1병, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 500kcal (66.93%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
저녁식사 : 127kcal (17.00%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 오징어채볶음 (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 10g) | 13kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
운동 : 305kcal
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 50kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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