• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

8/7 ์•„์นจ-์ ์‹ฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋‚˜๋‚ 

  • 2018.08.07 14:40
  • 64
  • 10

์•„์นจ : ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ๋„˜๋‚˜ ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์–ด๋งˆ๋ฌด์‹œํ•œ ํ›„๋ Œ์ทจ์นดํ’ฐ 1์ž”(190์นผ)
์ ์‹ฌ : ์˜คํ›„์˜ ๊ณต๋ณต๊ฐ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณผ๊ฐํžˆ ๋ฐฅ์„ ๋นผ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ฐœ์œผ๋กœ ์šฐ๊ฑฑ์šฐ๊ฑฑ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž

8/7 ์•„์นจ-์ ์‹ฌ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์Šˆ๊ฐ€^^ 2018.08.08 00:09

    ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ฐœ ๋ง›๋‚˜๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ ๊ทธ๋“ ์ข‹์•„์šฉ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.07 18:15

    ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ์ž˜ ๋‚˜์˜ค๋„ค์š”~~!๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    only1 ์šธ ์ง‘์— ์žˆ๋Š”๋ฐ....์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•จ ๋†€๋Ÿฌ์˜ฌ๋ž˜?....๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.07 17:27

    ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ์ƒํƒœ์ธ๋ฐ๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ๋จน๊ณ ์‹ถ์€ ๋ฉ”๋‰ด์˜ˆ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.07 17:18

    ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ œ์œก๋ณถ์Œ ๋จน๊ณ ํ”„๋„ค์šฉ.. ๋ง›์žˆ๋Š”๋Ž…~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ–‰๋ณตํ• ์‹œ๊ฐ„S2 2018.08.07 16:14

    ์•— ๊ณ ๊ธฐ๋•ก๊น€์ด๋„ค์šง ใ…‹.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๋„๋‹ด๋„๋‹ด7 2018.08.07 15:05

    ์ €๋„ ๋ฐฅ๋นผ๊ณ  ๋จน์„๋•Œ๋งŽ์•„์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.08.07 14:57

    ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ฐœ~๋„˜ ๋ง›๋‚˜์š”! ๋ชธ์—๋„ ์ข‹๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ใ…Žใ…Žใ…Ž ๋ง›์  ํ•˜์…จ๋„ค์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์นดํ‘ธ์น˜๋…ธ 2018.08.07 14:49

    ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ฐœ ์ข‹์•„์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋‚˜๋‚  2018.08.07 14:49

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ํ•ด๋จน๊ธฐ ๊ท€์ฐฎ์€ ์‹๋‹จ์ธ๋ฐ ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ์ข‹์œผ๋„ค์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.08.07 14:43

    ์‹๋‹จ ์™„์ „ ์ข‹์œผ๋„ค์š”. ์ œ์œก์ฒ˜๋Ÿผ ์•ˆ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์†Œ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ, ์ฐ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ž‘ ํ™˜์ƒ์˜ ์กฐํ•ฉ์ด์ฃต

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹จ ํ•˜๋ฃจ๋„ ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค์–ด์š”

2018.08.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 132
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 07์ผ (์Œ์‹ 602kcal)

2018.08.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 35
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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