다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단 하루도 하기가 힘들어요
현현48
- 2018.08.07 14:42
- 132
- 6
작년에 5개월동안 15키로 이상 뺐었는데 폭식으로 요요가 완벽히 왔는데요
군것질이라도 끊으려하는데 단 하루도 하기가 힘들어요ㅠㅠ 매일 쉴새없이 먹다가 끊으려니 안돼요 어쩌죠
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이럴땐.. 차츰차츰 보다는 극단의 선택을 해 보시는 것도 괜찮을듯 해요(경험담).
3일단식, 간헐적단식 등등 단기 절식 or 단식 프로그램 활용.
몸(체질)을 한번 털어 줄 필요가 있더라고요.
50kg으로!! 저는 아몬드나 견과류로도 안되더라구요.. ㅠㅠ 과자 아이스크림 같은걸 달고 살았어서.. 고민이네요ㅠㅠ
라차 5끼를 다 밥으로 먹는게 좋을까요 아니면 샐러드나 고구마 조금 같은걸 섞어서 먹는게 좋을까요?
영의정k 저도 도저히 안돼서 과자든 뭐든 하루에 한개만 먹기 하려고 하는데 괜찮을까요?
하루 5끼 먹는대신 원래 먹던 1끼 양을 줄여서 먹는건 어떨까요
먹는건 먹는데 조금씩 줄이시고 단 음식 짠음식 줄이기 이런식으로 조금씩 줄이면 좀 나을 것같아요 한번에 절식하려면 힘들어요 ㅠ