다이어트 일기
08월 06일 (음식 1159kcal, 운동 621kcal)
제이jey
- 2018.08.07 18:11
- 41
- 0
169cm 62->53목표 D-147
일반식 양 조절해서 먹기
금주하기
- 음식
- 운동
1159/ 1932
621/ 322
성공
(1072)
아침식사 : 521kcal (44.95%)
| 김치말이국수 | 431kcal |
| 송이버섯구이 | 35kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 | 42kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 13kcal |
저녁식사 : 638kcal (55.05%)
| 떡볶이 | 280kcal |
| 참치김밥 | 313kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 42kcal |
| [맥심] 카누 디카페인 아메리카노 | 3kcal |
운동 : 621kcal
| 시작운동 | 50kcal |
| 전신20분 | 266kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 필라테스 | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 156kcal |
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