다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
표준체중에서 마름
다시47로가보쟈
- 2018.08.08 09:03
- 152
- 2
표준체중에서 마름체중으로 만드려고 하는데요
운동비율을 근력70 유산소30 으로 하고있는데..
2주일째 체중 변화가 없네요 ㅠㅠ
근력운동을 좀 줄이고 유산소를 늘려야 할까요?
식단은 하루에 800칼로리정도 먹고 있는데
이렇게 먹어도 딱히 배고프지 않아서 굳이 늘리지 않았는데..
혹시 운동 문제가 아니고 식단 문제일까요?
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마른체중으로 가기위해선 그렇게 굶으시면 안됩니다. 빠진다한들 비실비실 안이쁘게 빠지구요.. 좀 더 드세요
저는 식단의 문제라고 봅니다. 좀더 칼로리 확보해주시는게 좋아 보여요