다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 할수있는 홈트 추천해주세요
원뚕
- 2018.08.08 09:22
- 109
- 2
실내자전거 1시간씩 타다가 요번에 홈트로 갈아타볼려구요 ! 효과보신 홈트나 살 잘빠지는 홈트 추천해주세요 !
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
눈웃음에이
-
3
노맹구
-
4
금비로미
-
5
카@gksmfdnql
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 플랭크랑 스쿼트,레그레이즈 ,싯업 같이 간단하게 할 수 있는 근력운동 했어요! 이걸로 효과 많이 봤어요 하루에 최소 30분 이상 했어요
2년째 집에서 운동하고 있는데.. 개인적으로 요령을 피울 수 없는 운동들을 자주 합니다. 그래야 운동강도가 제대로 나와서 짧은시간 운동해도 효과가 좋거든요. 플랭크. 사이드플랭크. 버피는 요령을 피울수도 없고 칼로리 소모도 좋구요. 저 세가지 운동을 베이스로 푸쉬업과 풀업만 추가해서 운동하고 있습니다.